Pomoc fizjoterapeutyczna w przewlekłych bólach głowy

Dzięki właściwej terapii fizjoterapeutycznej można nie tylko zredukować ból głowy, ale także zapobiec jego nawrotom. Kluczowym jest zidentyfikowanie przyczyn dolegliwości oraz odpowiednio dobrana forma rehabilitacji.

Fizjoterapia jako wsparcie w leczeniu napięciowych bólów głowy

Napięciowy ból głowy, wynikający z nadmiernego napięcia mięśni w obrębie szyi, karku i ramion, jest jednym z najczęstszych rodzajów tej dolegliwości. Przyczyny mogą być różnorodne – od złej postawy podczas pracy, po długotrwały stres, który prowadzi do przeciążenia mięśni. W takich przypadkach fizjoterapia koncentruje się na rozluźnieniu napiętych mięśni oraz poprawie postawy ciała, co może przynieść znaczną ulgę. Techniki stosowane przez fizjoterapeutów obejmują masaż mięśni głowy, szyi i karku, ćwiczenia rozciągające oraz terapię manualną. Ważnym elementem terapii bólu głowy jest także nauka ergonomii pracy oraz ćwiczeń poprawiających postawę, aby zminimalizować codzienne przeciążenia ciała. Regularne wizyty u fizjoterapeuty mogą zapobiegać nawrotom bólu głowy oraz poprawić ogólną kondycję układu mięśniowo-szkieletowego.

Terapia punktów spustowych i rehabilitacja kręgosłupa szyjnego

Jednym z mniej znanych, ale niezwykle skutecznych sposobów leczenia przewlekłych bólów głowy jest terapia punktów spustowych. Punkty spustowe to wrażliwe obszary w mięśniach, które w wyniku przeciążenia lub napięcia mogą powodować ból promieniujący do głowy. Fizjoterapeuta może je zidentyfikować i za pomocą technik uciskowych oraz rozluźniających przywrócić prawidłową funkcję mięśni. Dodatkowo, przewlekły ból głowy może być związany z problemami kręgosłupa szyjnego, np. w wyniku urazów lub nieprawidłowej postawy. Rehabilitacja w tym przypadku obejmuje ćwiczenia poprawiające ruchomość stawów kręgosłupa szyjnego oraz wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgi szyjne. Regularna praca nad stabilizacją kręgosłupa może znacząco zredukować nasilenie i częstotliwość bólów głowy.